Yoga for 9-13åringer på Jessheim

Onsdag 13. februar kl.16:30-17:30
Studio Yogaflyt
Jessheim, UllensakerÅpne kart
kart
Vi gleder oss til å igjen holde kurs for teens på Studio Yogaflyt. Yoga er en ikke-prestasjonsfokusert aktivitet hvor det er fokus på å få være seg selv, gjøre fysiske øvelser og lære seg å slappe av. De unge vil lære å jobbe med pust og bevegelse for å fremme koordinasjon, kroppsbeherskelse og fokus, og gjentatte repetisjoner av øvelser gir gradvis mestringsfølelse og selvtillit. Timene inneholder fokus på pust og tilstedeværelse, fysiske yogaøvelser og avsluttes med deilig avspenning og kanskje en enkel og kort meditasjonsøvelse. Fordeler med å gjøre yoga er ganske likt for barn og voksne, da yoga fremmer en sterk kropp, god balanse, økt konsentrasjon, å bli kjent med egen kropp, ro og stillhet i kroppen, bedre søvn, holde seg frisk og ha det gøy! Kurset er både for gutter og jenter og krever minimum 6 deltagere, maksimum 10 så vi satser på en liten og trygg gruppe. Instruktør: Lene Foss Dalaker, spesialpedagog på ungdomsskole og har flere års egenyogapraksis Oppstart: onsdag 16. januar kl 16.30-17.30 7 onsdager på følgende datoer 16. og 30.01, 06.02 og 13.02, 06.03, 13.03 og 20.03 Pris: kr 945,- Bindende påmelding sendes: yogaflyt@gmail.com Se mer informasjon og generelle vilkår på www.yogaflyt.no Følg gjerne Yogaflyt på Facebook