Bedre løpsteknikk

Lørdag 10. november kl.08:00 til søndag 11. november kl.12:00
Andersens Gym og Kaffe As
NittedalÅpne kart
kart
Målet med kurset er at du skal få en økt forståelse for hvordan du oppnår en mer effektiv og skadeforebyggende bevegelighet innen løp. Frode Lein er høyskoleutdannet coach og har siden 2013 vært sertifisert Running Technique Specialist hos Romanov Academy of Sports Science. Siden midten av 80-tallet har Frode opparbeidet god erfaring som trener innen flere idretter, og jobber i dag for World Running Academy som tilbyr coaching og treningsplaner. Pose Method® Pose Method® er basert på forskning og utviklet ved Romanov Academy of Sports Science. Utviklingen har blitt ledet av Dr. Nicholas S. Romanov som er olympisk coach innen løp. De tekniske kursene som avholdes bruker Pose Method® som fundament. Program LØRDAG: 4 timer • Velkommen og presentasjon av dagens program • Teori og definisjon – Pose Running • Oppvarming (løpe ute) + styrketrening • Filmopptak #1 løpeteknikk • Videoanalyse + teori • Teknikktrening del 1 • Filmopptak #2 løpeteknikk • Videoanalyse + teori • Teknikktrening del 2 • Hjelpemidler og verktøy for bedre løpsteknikk SØNDAG: 4 timer • Presentasjon av program og teoretisk repetisjon • Oppvarming (løpe ute) • Styrketrening med apparat • Teknikktrening • Filmopptak #3 løpeteknikk • Videoanalyse + teori • Styrketrening for løping Pris 1.900,- per person Påfølgende åtte uker kan du følge et tilpasset treningsprogram via vår app hvor du fortløpende får konstruktive innspill basert på dine gjennomføringer og registrerte prestasjoner. Påmelding (kurs@posemethod.no) http://posemethod.no