MENTAL REISE: Midjemålet gikk ned fra 78,6 til 77,1 i løpet av prosjektet, men den største endringen skjedde i hodet.
MENTAL REISE: Midjemålet gikk ned fra 78,6 til 77,1 i løpet av prosjektet, men den største endringen skjedde i hodet.
Dobbelt så mange kvinner som menn spiser den anbefalte mengden med frukt og grønt i Norge. Foto: Terje Pedersen / NTB
POPULÆR: Liv Kjos (51) fra Jessheim har 18.000 følgere på instagramkontoen @treningsliv. Før hun fikk dilla på trening, jobbet hun i skjønnhetsbransjen. Så, under en festmiddag nyttårsaften, ble hun klar for en livsstilsendring. Foto: Privat
NED 52 KILO: På litt over et år har Frida (28) gått ned 52 kilo. Nå skal hun løpe halvmaraton i Bergen. Foto: Privat
TILFREDS: Fra å krabbe på gulvet lever Elita Bjørknes i dag et svært aktivt liv. Hun nektet å gi seg da legen sa hun ville bli ufør. Foto: Lisbeth Lund Andresen
Klinisk ernæringsfysiolog Tine Mejlbo Sundfør mener det er lurt å bytte ut produkter for å oppnå vektnedgang, og nå deler hun sine beste tips. Foto: Getty Images/Kjell Ove Storvik
SOLGTE MER FISK: Martin Strand Bernhus (foran), Marlene Kvalnes og Torgeir Trippestad Berg hos Meny Åråsen forteller at fiskesalget har økt markant det siste året. Foto: Lisbeth Lund Andresen
– SMÅ ENDRINGER: Tove Kongsvik og Eirik Ballestad i Ullensaker MDG vil ikke tvinge folk til å gjøre store endringer i kostholdet. De mener noen enkle grep er nok til å sikre et klimavennlig kosthold. Foto: Håvard Sæle
Stor forandring: Med et individuelt tilpasset treningsprogram fikk Martine Frøland Norbergsen dreis på treningen og kostholdet. Disse før/etterbildene er tatt med 14 ukers mellomrom. Her har hun gått ned 11 kilo og mistet 14 centimeter fra midjemålet. Foto: Privat/montasje
PRØVEPROSJEKT: Romerikes Blad har tidligere skrevet om skolematserveringen ved Gystadmarka ungdomsskole. Her ble elevene Brage Andreas Elverhøi og Iselin Skotvedt Kallevig servert en fiskebagett med grønnsaker. Foto: Remi Presttun
Malin Sofie (29) har gått ned 49 kilo. - Det er i det mentale den viktigste endringen har skjedd. Foto: Privat
Metter lenge: Potet fyller opp magesekken og gir en metthetsfølelse som varer lenge. Illustrasjonsfoto: Colourbox
Elisabeth Johnsen (t.v.) og Britt Hoffshagen (t.h) har med en solid porsjon humor og selvironi gått i gang med prosjektet #40feitogferdig. Men har de egentlig grunn til å kalle seg feite? Foto: Tom Gustavsen
NYTT LIV: Mari Llewellyn har gått ned over 30 kilo siden hun begynte livsstilsendringen i 2017. Foto: Privat
TOK GREP: Ragnhild Lindberg fortalte ikke til omgivelsene at hun slanket seg. Men etter en stund var det umulig å holde det hemmelig. Nå er hun 30 kilo lettere, og har mye mer overskudd enn tidligere. Foto: Torgrim Rath Olsen
LØPING: Hvor mye må du løpe for å gå ned i vekt? Det finnes ikke et enkelt svar på det spørsmålet, men vi kan likevel si litt om hva som er avgjørende for at løping skal være et effektivt virkemiddel ved vektreduksjon. Foto: Getty Images
STOR ENDRING: Elisa Dobloug Dahlen gikk ned 35 kilo og fikk mer energi til hverdagen etter å ha endret kostholdet. Foto: Ingunn klævahaugen
PROTEINSHAKE: Hvis du får i deg for mye BCAA, kan det påvirke serotonin-nivået i kroppen din. Det kan igjen føre til økt appetitt, overspising og overvekt. Foto: Getty
EFFEKTFULLT TILTAK: Tre år er gått siden Øyvind Torp på Gjøvik fikk en alvorlig kreftdiagnose. 41-åringen er overbevist om at et endret kosthold har vært et virkningsfullt steg på veien mot bedre helse. Foto: Brynjar Eidstuen
HVERDAGSMAT: Det er mye hverdagsmat som kommer på nei-listen når kaloriene teller og en ønsker å gå ned i fettprosent på kort tid. Foto: Lars Wærstad (Nettavisen)
Sunt eller ikke? Kostholdsrådene er ikke, og har aldri vært, basert på beste tilgjengelige vitenskap. Tiden for endring er nå, skriver innsenderen som er kritisk til ernæringsanbefalingene som advarer mot mettet fett. Illustrasjonsfoto: NTB scanpix. Foto: Heiko Junge
HELSEFORSKJELLENE ØKER: Sunne matvaner må etableres tidlig. Et måltid og mer fysisk aktivitet hver dag i skolen må til for å bedre folkehelsen skriver innsenderen. Foto: NTB scanpix Foto: Meek, Tore
CELLEPRØVE: Celleprøven som Thor Helge Bergan tar fra pasientens munnhule skal sendes til England for analyse. Foto: Torstein Davidsen
STOR FORANDRING: Bildet til venstre viser hvordan Viefers så ut før. Til høyre ser du hvordan han ser ut nå. Foto: Privat
Ressursavhengig: Barnas matopplevelse i barnehagen blir svært forskjellig på grunn av variable forhold. Det vil dessverre ofte være foreldrenes betalingsevne som påvirker kvaliteten på mattilbudet i den enkelte barnehage.Foto: NTB Scanpåix
Christine Kamphaug ville vise hvor fort kroppen hennes endret seg etter å ha vært med i en fitnesskonkurranse. Foto: privat
GÅR FOR ENDRET LIVSSTIL: Helsesøster Maryam Rouhani, virksomhetsleder Torunn Stenstad, fysioterapeut Anke Helgar, Marthe Aulie (Frisklivssentralen), May Kristin Jakobsen (Frisklivssentralen) og psykolog Helle Skogstad Riege skal hjelpe Lørenskog-familier til en sunnere livsstil. Foto: Torstein Davidsen
Katrine trener tre ganger i uka for å holde seg i form. Foto: Lisbeth Lund Andresen
2016.08.24. Borgen. Matpakkekurs. Borgen Skole. Foto: Tom Gustavsen
Oslo 20150820. Gyldendal Forlag presenterer sin høstliste. Berit Nordstrand med flere bokprosjekter om helse og mat. Foto: Terje Pedersen / NTB scanpix Foto: Pedersen, Terje
Melk fra kyr som spiser kraftfôr med jod, er den viktigste kilden til jod hos nordmenn. Alle foto: NTB scanpix
KOSTHOLD: I en uke registrerte Side2-redaksjonen hva de småspiste. Det ble mye "ubevisst" mye sjokoladespising. Jeanette Roede har sett på resultatet. Foto: Foto: greteroede.no/Mediehuset Nettavisen
«Matvrak»: Fjellklatrer Une Pretsholt betegner seg som et matvrak. Siden hun trener så hardt før Mount Everest-ekspedisjonen, sliter hun med å gå opp i vekt, noe hun gjerne skulle ha gjort.FOTO: PRIVAT
Over hele landet hamstrer folk smågodt etter at butikkjedene dumpet prisene til 2,90 kroner per hekto. Foto: Sara Johannessen, NTB scanpix/ANB
Sukkerstopp: 4. januar sa Hanne Terese Støverud at nok er nok. – I en måned skal jeg kutte ut sukker helt.Foto: Tom Gustavsen
For mye: Både voksne og barn får i seg for mye sukker, mener Ahus-lege Ingrid Nermoen.Foto: UiO
Caroline Bjerkland vignettbilde signert
LASTEBILTREKK: Det er rundt 100 forskjellige øvelser i strongman-konkurransene, og av og til dukker det opp noen man ikke har prøvd før. Men lastebiltrekk er blant de klassiske. Foto: Privat
For 4 av 10 skolebarn i alderen 8-15 år faller valget på melk dersom de selv får velge. Foto: Frank May, NTB scanpix/ANB