Forskere: Skal du bare gjøre én styrkeøvelse, bør du gjøre denne: – Du får stor effekt
Artikkelen er over 1 år gammel
Er det vanskelig å finne tiden til flere timer på treningssenteret hver uke? Ifølge NTNU-forskerne Jan Helgerud og Eivind Wang kommer du langt med én øvelse – men du må trene hardt.
For abonnenter