Gå til sidens hovedinnhold

Forskere: Skal du bare gjøre én styrkeøvelse, bør du gjøre denne: – Du får stor effekt

Artikkelen er over 1 år gammel

Er det vanskelig å finne tiden til flere timer på treningssenteret hver uke? Ifølge NTNU-forskerne Jan Helgerud og Eivind Wang kommer du langt med én øvelse – men du må trene hardt.

For abonnenter